致肥的食物？

世界上是没有会‘致肥’的食物的。同样的，也没有所谓的‘减肥食物’。很多人会问：“我要减肥，那么我要吃什么？”或者是：“吃什么东西会让人肥胖？“之类的问题。我听了后通常会笑一笑。

导致你肥胖和瘦，关键不在于食物本身，而是你的热量总摄取。还记得罗干年前有一则新闻有报导：一人每天吃巧克力还是瘦下来了。巧克力是热量高的食物，人人都认为是会导致肥胖的食物，为什么反而会让人瘦下来呢？

谜底解开，因为虽然他每一天都吃巧克力，但是他的总热量还是比消耗的热量来的低，所以瘦下来了。

万事不离其宗。瘦的道理其实很简单罢了，关键在于热量。当然，如果你不只是要瘦，而是瘦得健康的话，就要注意你的饮食均衡了。